يا صديقي ، لا يوجد اختلاف في كيفية حصولنا على علاقة من حيث ما إذا كان الشخص الآخر قد "تجاوزنا" أم لا. عادةً ما يستغرق بعض الأشخاص الوقت الكافي لمعالجة مشاعرهم وأفكارهم لشخص آخر بمجرد تركهم للعلاقة: فمعظم الناس يميلون فقط إلى سحق عواطفهم ، ودفنهم تحت طبقات "الهاء" ، ثم ينتعش في العلاقة التالية على أمل " العثور على الحب "وجعل كل الألم ومشاعر الخسارة" اذهب بعيدا ". بعد أن اتبعت نمطًا مشابهًا غامضًا خلال السنوات الـ 35 الماضية ، يمكنني أن أخبرك أنه طريقة مدمرة وغير صحية بشكل كبير "لتجاوز" شخص آخر - أفضل بكثير من قضاء الوقت في النظر إلى النفس عن كثب في الذات والحوافز والقضايا الناتجة عن القلب / الصدمات التي تأتي دائما مع تفكك العلاقة.
الحقيقة المحزنة هي أن قلة قليلة من الناس هم صديقون حميمون لعشقتهم حتى قبل أن تصل العلاقة إلى الجنوب ، وحتى أقلهم هم أصدقاء أفضل. لو لم يكن هذا صحيحًا ، فإن إنهاء العلاقة التي لا تعمل سيكون أسهل بكثير ، ولن تكون هناك حاجة إلى "تجاوز" شخص ما ، حيث سيكون الجميع في مكان صحي حيث تتم المحادثات مع الكبار ، تكون قادرة على التحدث بصراحة وحرية ، وسوف يكون هناك القليل من الأمتعة أو لا تنشأ نتيجة لذلك. ولكن - لأن معظم الناس ليسوا حتى أصدقاء جيدين مع عشيقهم ، فإن نهاية معظم العلاقات تتميز بدرجات متفاوتة من الحماقة والكلمات / المشاعر المزعجة التي يمكن أن تجعلنا نشعر بأننا مجردون من الحياة والكرامة والغاية والمعنى ، وأيضا ، أمل.
أول شيء عليك القيام به هو ببساطة قبول أن الأمور قد انتهت. لقد قابلت العديد من الأشخاص في Quora الذين يحاولون التعليق على علاقة انتهت. هل تعرف لماذا؟ لأنهم استثمروا الكثير من أنفسهم في العلاقة ، ووضعوا الشخص الآخر كـ "الله" في حياتهم ، أنه بمجرد انتهاء العلاقة ، يتبخر سببهم للعيش مؤقتًا. ومما يؤسف له أن هؤلاء الأشخاص يصبحون في حاجة إلى المساعدة وعدم الأمان ويميلون إلى محاولة العثور على شخص جديد قادر على تخفيف آلامهم بدلاً من التعامل مع احتياجهم وتغيير سلوكهم. من السهل الكتابة عن هذا ، أكثر صعوبة في العيش: كان هناك ، فعل ذلك ، مرات عديدة ، بطرق مختلفة. لذا ، فإن خطوتك الأولى هي قبول أن الأمر انتهى. وهذا جيد
والخطوة التالية هي عدم لعب "لعبة اللوم" ، أو الشعور بالظلم من أن الشخص الآخر يبدو أنه انتقل بسرعة. في نهاية اليوم ، من المرجح أنك لا تعرف معرفتك بما يكفي لمعرفة دوافعها العميقة. مثل GF الحالي هو مثل: بعد أن كان معها لمدة 4 سنوات ، لا تزال تفاجئني بأشياء مجنونة تفعلها ، أو القرارات التي تجعلها غير منطقية وتطير في وجه المنطق. هل تعرف لماذا أستطيع أن أقول هذه الأشياء؟ لأنني لا أعرفها جيداً ، وهي لا تعرفني. ما لم يتغير شيء ما (غير مرجح) ، ستنتهي علاقتنا ، لأننا ببساطة ليسوا أصدقاء جيدين بما يكفي لإنجاحها. لكن وجهة نظري هي أنك ، مثل معظم الناس ، من غير المحتمل أن تعرف الدوافع الحقيقية العميقة لشخصيتك السابقة - معظمها لأنك لم تعرف كيف تعرف ذلك ، ولكن أيضا لأنها ربما أخفتها. معظم الناس يخافون من أن يعرف الآخرون ذواتهم الحقيقية العميقة ، ومع ذلك فإن "الذات الخفية" هي عمومًا هي التي ستنهي أو تنكسر العلاقة. لا تشعر بالسوء حيال ذلك ، فقط قم بمعرفة أنك لا تعرف طريقة تفكيرك السابق أو شعورك خلال آخر "س" من الأسابيع أو الأشهر ، لذلك لا تحاول حتى. كلما حاولت أكثر ، ستربط نفسك أكثر في عقده.الشخص الوحيد الذي يمكنك "معرفته" بالفعل في وضعك الحالي هو نفسك ، لذلك عليك فقط التركيز عليك ، وليس عليك. سيجعل الأمور أسهل كثيرا. ولكن ، بعد أن قلت ذلك ، لا تضع نفسك في هذا المكان من التخمينات الثانية كل ما قلته وفعلته وألوم نفسك على ما حدث من خطأ. يتطلب الأمر أن يكون هناك شخصان على علاقة ، وما لم تفعل شيئًا غبيًا حقًا مثل الغش على حبيبتك السابقة أو إساءة استخدامها جسديًا / لفظيًا ،
ليس لدي أي فكرة عما تشعر به الآن ، ما حدث في العلاقة التي تؤذيك أو أي شخص آخر ، أي نوع من الأشخاص أنت أو هم ، ومجموعة من التفاصيل الأخرى. هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك وتحقيق أقصى استفادة من هذه الفرصة للنمو والتأمل. لا يوجد "حل سريع" لما تمر به. أنا آسف ، لكن هذه مجرد حقيقة من حقائق الحياة. لأنه من المحتمل أن يكون لديك علاقة روحية مع حبيبتك السابقة (إذا كان لديك أي نوع من الحميمية الجسدية يتجاوز المعانقة ، والتقبيل ، وعقد الأيدي ، لديك ربطة عنق الروح) ، والتي هي BTW دائمة إلا إذا كنت تعرف مسيحية قوية العنصرة التي يمكن أن تساعدك على كسر هو ، ترتبط روحك حرفيا إلى السابقين الخاص بك. وسوف يكون لكامل حياتك. كما سيتم إرفاقها لك. التأثير الصافي هو أن الأشياء العاطفية والروحية تتدفق ذهابًا وإيابًا بينكما ،
حتى لو كنت لا تصدق ما أخبرك عن العلاقات الروحية ، فاعتبرها من منظور أقل إيمانا محضًا: كنت مع شخصيتك السابقة "× عدد الأشهر / السنوات" ، لقد شاركت الكثير من الحياة معًا ، شاركتم أجسادكم بطرق حميمة (من المفترض) ، يشعر قلبك بالكسر ، قد يكون حبيبك السابق "يلهو" مع شخص آخر ، يجرح كل الحب ، والالتزام والوعود التي قدمتها معًا. سؤال: لماذا لا تشعر بالضيق حيال ذلك؟ لذا ، فإن تفكك العلاقة الخاصة بك وحده يكفي لتخطي مشاعرك ويجعلك "خارجًا". عامل في التعادل الروح ، وكنت قد حصلت على العاصفة المثالية للحفاظ على تأمينك في دورة من الألم وجع القلب - على الأقل لفترة من الوقت.
بالإضافة إلى التفكير الجدي في الحصول على ربطة عنق بينك وبين شخصيتك السابقة ، فهل أقترح عليك تجربة "خطوات الاسترداد" التي أشعر أنها قد تكون أداة جيدة بالنسبة لك؟ إنها مجرد أداة ، سيختلف عدد الأميال الخاصة بك ، ولا أستطيع أن أعدك بأن "أصلح" كل شيء - أو أي شيء. ومع ذلك ، أشعر بالثقة بأنها ستساعد على الأقل قليلاً. على الرغم من أن كل عملية تفكيك فريدة من نوعها ولديها مراوغات وتحديات خاصة بها ، إلا أننا في نهاية اليوم نحتاج فقط إلى إيجاد طريقة للتغلب عليها والانتقال إليها. في حين يتم ترقيم الخطوات ، فأنت تريد أن تفعل كل منهم طوال الوقت خلال هذه العملية.بعض الخطوات ستكون أكثر فعالية من غيرها. الأول هو الأهم بالنسبة لك لتبدأ:
1. ابحث عن مكان يمكنك أن تكون فيه بمفردك ، حيث يمكنك التحدث بجرأة دون أن يسمع منك الآخرون. الكلمات التي نتحدث عنها لها قوة روحية وعاطفية ، ويستمع قلبنا ودماغنا وروحنا إلى الكلمات التي تخرج من أفواهنا. هناك الكثير من الحقيقة في الأقوال حول "قوة" التفكير الإيجابي - هناك المزيد من القوة في الكلامالإيجابي . هناك أيضا قوة سلبية في التفكير السلبي والتحدث. لذا ، قل شيئًا كهذا:"إنني أطلق [اسمك السابق] من قلبي. فأنا أباركه وأمنح له / لها أن يكون مع شخص آخر. أفرج عن أي وجميع المطالبات عليه / لها BF / GF وعشيق. أقر بأن علاقتنا قد انتهت. أعطي نفسي الإذن للتوقف عن المحبة له ، والحزن ، والشفاء ، والانتقال إلى إيجاد شخص آخر. أغفر له / لها أي شيء هو / هي فعلت ذلك شعرت بالألم. أتكلم بمباركته / ها ، لكي يكون في علاقة حب ، داعمة ، داعمة ، وأن يكون له حياة طيبة مع شريكه الجديد. "وقل كل ذلك بقدر ما تستطيع. قد تحتاج إلى القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات خلال أسبوع أو أسبوعين. إذا كان يجلب الدموع ، دعهم يأتون. سوف يتم التطهير ، وشفاء الدموع. لا يوجد حد لعدد المرات التي يمكنك فيها قول هذا النوع من الأشياء ، ولكنها ليست تعويذة سحرية. إنها مجرد طريقة "لإعادة برمجة" قلبك وروحك بحيث يمكنك تركها والشفاء والتحرك.
2. كن لطيف مع نفسك. قلبك يضر ويؤلم. هذا حسن. تقبل أنه لا بأس. دع نفسك تحزن. خذ بعض الوقت من العمل إذا كنت بحاجة إلى ذلك. لا تكن صعبًا على نفسك ولعب ألعابًا لا نهاية لها من "الإرادة ، والإرادة ، والإرادة".
3. امنح نفسك متسعًا من الوقت لتجاوز علاقتك. لا تفعل انتعاش. لقد فعلت اثنين ، وأعدك (ضمان استعادة الأموال! ها ها ها) أنك سوف تندم على ذلك. في البداية ، لن تفعل ذلك. ولكن مع مرور الوقت ، سوف تدرك أنك ببساطة تستخدم "وكيل" لتعبئة الشخص الذي يشعر قلبك بالحزن ، وهذه مجرد علبة فوضوي من الديدان.
4. احصل على صديق أو شخصين تثقين في شراكة معك. تحدث معهم. قل لهم كيف تشعر. اطلب منهم مساعدتك في استكشاف مشاعرك وأفكارك. يجب أن يكونوا أصدقاء مستمعين جيدين ، وليس فقط "إصلاحه".
5. الحصول على الكثير من النوم. أكثر أهمية بكثير مما قد يبدو واضحا.
6. كل جيدا. لا تنزعج ، أو تضغط على نفسك أو تجويع نفسك. مرة أخرى ، أكثر أهمية مما قد يبدو.
7. الحصول على كمية منتظمة من التمارين الرياضية كل يوم. حتى 15-20 دقيقة من المشي السريع كافية. كما هو الحال مع آخر 2 ، وهذا يساعد أكثر مما قد تعتقد.
8. لا تجلس في المنزل لمشاهدة الأفلام / البرامج الحزينة / العاطفية أو الاستماع إلى الأغاني الرومانسية / الحزينة. وهذا سيجعل الأمور أسوأ.
9. اذهب للخارج. كن مع الناس. خلق صداقات. السفر. على الرغم من أنه سيؤذي رؤية الأزواج يستمتعون بمحبة بعضهم البعض ، إلا أنه من الأفضل أن يكونوا نشطين ومختلطين مع الناس بدلاً من أن يجلسوا في المنزل وهم في بؤس. لا تستخدم وقت اللقاءات الاجتماعية الخاص بك للبحث عن هوكوب! يبقيه كل الأفلاطونية والضوء في الوقت الراهن.
10. حافظ على نفسك مزدحم بشكل مفيد. هذا لا يعني الاختباء في الإدمان المفضل لديك (مثل الصابون وألعاب الكمبيوتر)! وهذا يعني أنه ربما يكون هناك القليل من العمليات في العمل ، مما يساعد الأشخاص المحتاجين ، أو تجديد منزلك ، أو تنظيف سيارتك ، أو القيام بعمل تطوعي ، أو رعاية حديقتك - أيًا كان.
11. إذا كنت شخصًا ذا إيمان ، فقم بإسقاطك على صلاتك واقترب من موضوع الإيمان. إنها أوقات كهذه توضح لنا كيف أن نظام الإيمان والعقيدة الخاص بنا حقيقي بالفعل.
سوف يستغرق الأمر بعض الوقت ، وهذا كل ما في الأمر. لا يوجد اختصار. أبدا. أتعهد بذلك: إذا سمحت لنفسك بالعمل خلال هذه العملية ، والتي يجب أن تستغرق من 1-2 أشهر كحد أدنى (حسب المدة التي كنت فيها في العلاقة السابقة ومدى عمق الحب والالتزام) ، يجب أن تخرج الجانب الآخر أكثر صحة وجاهز للعلاقة القادمة من الشخص العادي. لقد حصلت على تجربة مباشرة حول ما يشبه اختصار العملية ، وينتهي الأمر في كرة ثلجية متزايدة بشكل متزايد من المؤلمين والقضايا التي لم يتم حلها والتي تزداد سوءًا.
سلم لك يا صديقي. أصلي من أجل أن تكون لديك القوة والشجاعة للسماح لزيارتك السابقة ، والشفاء ، وقضاء بعض الوقت الحقيقي "بمفردك" ، ولتحريك أحدهم. قد تجد السلام والرضا ، والشفاء والإفراج ، وعندما يكون الوقت الصحيح ، الحب الحقيقي. بمجرد شفاءك وسلامتك مع ما حدث ونفسك ، هل لي أن أقترح عليك ذلك؟ - لا تتبع الحب في المستقبل. بدلا من ذلك ، متابعة الصداقة. معظم الناس يرتكبون خطأ قاتلا لمتابعة الرومانسية / الحب دون وجود صداقة كبيرة في مكان بالفعل. الحب ، الحب الحقيقي ، لا يمكن أن يوجد بدون صداقة. لا يمكننا أن نحب شخصًا لا نعرفه. يمكننا شبعهم ، افتتانهم ، احتاجوهم ، وما إلى ذلك ، لكن لا يمكننا أن نحبهم. بعد 35 سنة من القيام بكل هذه "الطريقة الخاطئة" ، أستطيع أن أقول لكم إن الصداقة ، وليس الرومانسية ، هي مفتاح الاستقرار والمحبة والالتزام ، علاقة طويلة الامد. أخيراً ، القول القديم صحيح: "من الأفضل أن تكون وحيدا من أن تكون مع الشخص الخطأ". لقد أمضيت 35 عامًا مع عدد من الأشخاص غير المناسبين: لقد استغرقت وقتًا كي أتمكن من تكوين صداقات جيدة أولاً ، لوجدت أنني قد اكتشفت بسرعة كبيرة أن NONE of my exs es كانت مناسبة. فبدلاً من إهدار 35 عامًا من حياتي ومالتي ، ربما قضيت خمس سنوات أو أكثر بمفرده ، وربما تكون السنوات الثلاثين القادمة جحيماً مختلفًا كثيرًا عما كانت عليه في الواقع. نفاد الصبر: إنه قاتل حقيقي للحياة والأمل.فبدلاً من إهدار 35 عامًا من حياتي ومالتي ، ربما قضيت خمس سنوات أو أكثر بمفرده ، وربما تكون السنوات الثلاثين القادمة جحيماً مختلفًا كثيرًا عما كانت عليه في الواقع. نفاد الصبر: إنه قاتل حقيقي للحياة والأمل. فبدلاً من إهدار 35 عامًا من حياتي ومالتي ، ربما قضيت خمس سنوات أو أكثر بمفرده ، وربما تكون السنوات الثلاثين القادمة جحيماً مختلفًا كثيرًا عما كانت عليه في الواقع. نفاد الصبر: إنه قاتل حقيقي للحياة والأمل
بقلم Amel
